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	<title>e-ternal.org &#187; ダイエット</title>
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		<title>16日目(-2.6Kg)</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Jun 2009 14:59:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>yun</dc:creator>
				<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[＜朝＞
おにぎり
ビタミンジュース
————–
170Kcal
＜昼＞
お弁当
————–
500Kcal
＜おやつ＞
クッキー2枚
コーヒー（ちょと甘いの）
————–
150Kcal
＜夜＞
チョコ1欠
水
————–
25Kcal
＜合計＞
845KCal
DT開始2週間。
週末にはちょっと戻るだろうけど、1kg/週な、いいペース。
]]></description>
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		<title>15日目(-2.3Kg)</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Jun 2009 14:59:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>yun</dc:creator>
				<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[＜朝＞
おにぎり
ビタミンジュース
————–
170Kcal
＜昼＞
お弁当
————–
500Kcal
＜おやつ＞
フラン(微糖)
コーヒー（ブラック）
————–
60Kcal
＜夜＞
ダイエットビスケット
水
————–
100Kcal
＜合計＞
830KCal
洋服着て測るのと、脱いで測るの、0.3Kgも差が…。
たかが0.3Kg。されど0.3Kg。
これからは、真っ裸で測ろう。
]]></description>
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		<title>14日目(-1.8Kg)</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Jun 2009 14:59:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>yun</dc:creator>
				<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[＜朝＞
おにぎり
ビタミンジュース
————–
170Kcal
＜昼＞
お弁当（ご飯、ピーマンの肉詰め）
————–
500Kcal
＜おやつ＞
ミニチョコパイ
コーヒー（ブラック）
————–
100Kcal
＜夜＞
チョコ2欠け
————–
50Kcal
＜合計＞
820KCal
どうも停滞期らしい。
]]></description>
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		</item>
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		<title>13日目(-1.5Kg)</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Jun 2009 14:59:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>yun</dc:creator>
				<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[＜朝＞
おにぎり
ビタミンジュース
————–
170Kcal
＜昼＞
お弁当（ご飯、魚のフライ）
————–
500Kcal
＜おやつ＞
チョコ2欠け
コーヒー（ブラック）
————–
50Kcal
＜夜＞
たまご豆腐
サラダ
————–
110Kcal
＜合計＞
830KCal
夜ご飯、カレーライスを我慢したのに何故…。
]]></description>
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		<title>12日目(-1.6Kg)</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Jun 2009 14:59:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>yun</dc:creator>
				<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[金曜日には、-2.0kgまで行ったのに
週末、飲み会＆うな信で牛肉付きコース食べたら、もどっちった…。
週末厳しい。
]]></description>
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		</item>
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		<title>9日目(-1.5Kg)</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Jun 2009 14:59:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>yun</dc:creator>
				<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[＜朝＞
おにぎり
ビタミンジュース
————–
170Kcal
＜昼＞
お弁当（ご飯、煮物）
————–
350Kcal
＜おやつ＞
チョコパイ
コーヒー（ブラック）
————–
160Kcal
＜昼＞
ちょっと控えめな外食…
————–
結構いっぱいなKcal
＜合計＞
2000KCalくらいかしら…
お酒飲まずに、ウーロン茶！
]]></description>
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		<item>
		<title>8日目(-1.6Kg)</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Jun 2009 14:59:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>yun</dc:creator>
				<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[＜朝＞
お刺身
お味噌汁
ご飯
ビタミンジュース
————–
350Kcal
＜昼＞
お弁当（ご飯、から揚げ）
————–
400Kcal
＜おやつ＞
チョコパイ
コーヒー（ブラック）
————–
160Kcal
＜合計＞
910KCal
何で減ってないの!?と思ったら、1の位の数字見間違ってた。
あー、お腹空いた。
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>7日目(-1.1Kg)</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Jun 2009 14:59:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>yun</dc:creator>
				<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[＜朝＞
おにぎり1個
————–
140Kcal
＜おやつ＞
コーヒー（ブラック）
————–
0Kcal
＜夜＞
おにぎり1個
————–
140Kcal
ふぅ…。
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>6日目(-0.3Kg)</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Jun 2009 14:59:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>yun</dc:creator>
				<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[＜朝＞
おにぎり1個
ビタミンジュース
————–
170Kcal
＜昼＞
お弁当（ご飯、ハンバーグ）
————–
500KCal
＜おやつ＞
チョコパイ1個
コーヒー（ブラック）
————–
160KCal
＜夜＞
豚の角煮
なんか、も1個
————–
800KCal
＜合計＞
1630KCal
元に戻ってるのは何故…
]]></description>
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		<title>5日目(-1.0Kg)</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Jun 2009 14:59:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>yun</dc:creator>
				<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[とりあえず、控えめに生活してます。
腹筋とか背筋も、ちょっぴりだけしてます。
これで1Kg！
この勢いで10Kg！
でも、多分先週食べ過ぎてたのが元に戻っただけだと思う…。
（＝なんも痩せてない）
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