1日目(-0.7Kg)
6 月 3, 2009 ダイエット
＜朝＞
おにぎり1個
————–
140Kcal
＜昼＞
お弁当（ご飯、ピーマンの肉詰め）
————–
500KCal
＜おやつ＞
細いポッキー1袋
ビタミンジュース
————–
130KCal
＜夜＞
豚肉の野菜炒め
マカロニサラダ
笹団子
————–
660KCal
＜合計＞
1430KCal
㌍計算、便利なの見つけた。
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm
